Massagem Relaxante

Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem terapêutica anti-stress, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e  das dores.

Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.

Esta forma de massagem é excelente não só para fazer a pessoa relaxar, como também para tirar cãibras ou nós musculares. Muitas pessoas andam com tensões desnecessárias no corpo sem ter conhecimento disto. Um ótimo método é fazer um tratamento tradicional de massagem e terminar com alguns minutos de massagem relaxante. Escolher partes do programa abaixo porque o programa completo é longo demais, o que pode tornar a sessão muito demorada. O ambiente deve ser calmo e o efeito pode ser aumentado com música relaxante em baixo volume.

Deitado de bruços

• Deslizamento sobre as costas. O deslizamento deve ser devagar e leve.
  
• Leves tapeamentos para cima e para baixo ao longo da coluna vertebral.
  
• Fricções e agarramento da pele ao longo das coluna vertebral.
  
• Pressão sobre as costas.
  
• Fricções dos dedos sobre a nuca e o pescoço.
  
• Muitos outros movimentos são possíveis também. Trabalhar leve e devagar.
  

Deitado de costas

• Levantamento dos braços, flexões e movimentos circulares dos braços.
  
• Levantamento leve dos ombros.
  
• Balançar o corpo de cima para baixo.
  
• Levantamento das pernas, flexões e movimentos circulares das pernas.
  
• Tremores.
  
• Esfregar e friccionar o rosto: testa, sobrancelhas, têmporas, bochechas, queixo, atrás das orelhas, nuca.
  
• Deslizamento descendo do pescoço até os ombros e de volta enquanto o paciente respira com calma.
  
• Descansar.